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Con la idea de generar clases dinámicas para evitar el aburrimiento. Son un aliado en los entrenamientos para optimizar las horas que se dedica a la buena forma física y la salud, mejoran el sistema cardiovascular, gracias a la gran variedad de ejercicios de tipo aeróbico que permite. Tonifican los músculos. Trabajan la fuerza y previenen lesiones a través del fortalecimiento de articulaciones. En definitiva, aumentan la movilidad muscular, consiguen una óptima forma física y ganan en calidad de vida. Utilizándose elementos como utilizan elementos como gomas, cuerdas, balones medicinales, conos. El entreno resulta así muy variado, dinámico y divertido.
